Perte de poids rapide ... Attention !
Pas de solution miracle, il faut se faire à l’idée qu’une « bonne » perte de poids se fait sur le long terme. Il existe certaines marques qui vous promettent des résultats sans effort et rapide … Possible ? Oui peut-être, mais cette perte de poids est -elle durable ? Moins sûr !
En effet, en ayant à une perte de poids rapide vous exposez votre organisme à l’effet yoyo : une perte de poids brusque suivis d’une prise de poids rapide. Lorsque vous infliger à votre corps un régime drastique, il va être en sensation de manque, de privation. Vous allez certes perdre du poids mais lorsque vous allez à nouveau manger « normalement » le corps va stocker ce qu’il reçoit afin de faire face à une éventuelle nouvelle période de « famine ».
Ce schéma se produit car il a peur de se retrouver à nouveau en sensation de manque. Un relâchement de quelques jours peut ainsi mettre fin à plusieurs semaines d'effort. Frustrant ... mais comment faire ? La progressivité dans une adaptation alimentaire et .. le sport ! Dans les articles qui suivent, vous trouverez des conseils qui vous permettront d’arriver à vos objectifs.
